Passe

 Poczucie koherencji skłąda się ze zdolności zrozumienia wydarzeń ( Ang. compehensibility) 
poczucie zaradności, ( ang. manageability) , I poczucia sensowności ( ang. meaningfulness)
podejmowania zaangażowania i kreowanie własniego życia.

Poczucie zrozumiałości - występuje gdy człowiek spostrzega napływające informacje jako uporządkowanie spójne :dające się zrozumieć. Poczucie zrozumiałości jest zmienną poznawczą.

Poczucie zaradności, sterowalności, określa stopień , w jakim człowiek postrzega dostępne mu zasoby jako wystarczające aby sprostać stawianym wymogom. Stanowi przekonanie o tym, że człowiekowi dostępne są zasoby zaradcze.Nie muszą one być własnością i właściwością człowieka, często są to zasoby zewnętrzne . Mocno podkreślana jest rola zasobów zewnętrznych , do których się odwołują , takich jak np sieci wsparcia, autorytety, Bóg, sacrum. 
Dzięki poczuciu zaradności , człowiek nie czuje się bezradną ofiarą zdarzeń, lecz ma poczucie, że może sprostać wszelkim trudnościom i niespodziankom życia .
Ten składnik poczucia koherencji jest składnikiem poznawczo- instrumentalnym.

Poczucie sensowności- określa ono , na ile człowiek czuje że jego życie ma sens, że warto wkładać wysiłek i zaangażowanie, aby sprostać wymaganiom życia. 
Człowiek, którego cechuje wysokie poczucie sensowności , chętnie podejmuje wyzwania, oraz wysiłek rozwiązywania problemów i radzenia sobie z nimi. Ten składnik poczucia koherencji  jest motywacyjno- emocjonalny.

Wymienione składniki poczucia koherencji, pozostają ze sobą w określonych związkach. Zakłada się,że  najważniejszym z nich jest poczucie sensowności, gdyż jego siła, wpływa na wzrost lub spadek pozostałych składników .
Gdy poczucie sensownosci jest silne, również pozostałe elementy mają tendencję do wzrostu, 
Natomiast , gdy poczucie sensowności jest słabe. wtedy wszystkie składniki mają tendencję spadkową.

Źródło - Internet.